شاي البابونج (البابونج) هو واحد من أكثر أنواع الشاي شعبية وله العديد من الفوائد والاستخدامات الصحية.
وتشمل هذه القدرة على حماية الجلد ، وانخفاض مستويات التوتر ، والنوم بشكل جيد ، وتهدئة أعراض الدورة الشهرية.
يزيد البابونج أيضًا من جهاز المناعة ، ويعالج مشاكل الجهاز الهضمي ، وهو مفيد في مرض السكري ، من بين أمور أخرى.
ما هو شاي البابونج؟
ينتمي البابونج إلى عائلة النباتات ، ويمكنه تجفيف زهور النبات واستخدامه بطرق متنوعة مثل العلاجات الطبيعية.
إلى جانب الذوق الممتاز للبابونج ، فإنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية.
بفضل وجود مركبات الفلافونويد ، والسكواتيربين (سيسكيتيربين) ، ومضادات الأكسدة القوية الأخرى للشاي ، فإنه له تأثيرات كبيرة على جسم الإنسان.
في حين أنه يتم استهلاكه عادة من خلال شرب (الشاي) ، يمكن استخدام السائل محليًا في بعض الحالات للتخلص من مشاكل الجلد المختلفة.
فوائد واستخدامات شاي البابونج
يستمتع الكثير من الأشخاص بشرب شاي البابونج ، وربما لا يعرفون فوائده الصحية. لذلك دعونا نلقي نظرة فاحصة على بعض المزايا البارزة.
العناية بالبشرة
بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة ، لا يتم استخدام شاي البابونج كمشروب لذيذ فقط.
يمكنك تطبيق شاي البابونج الساخن أو البارد محليًا في مناطق الجلد التي تعاني من التهيج أو الأمراض الجلدية مثل الأكزيما.
وقد أظهرت الدراسات أن هذا النوع من التطبيقات المباشرة يمكن أن يحسن بشكل كبير الشفاء ويقلل من ظهور بقع الجلد والتجاعيد على الوجه.
إن القضاء على الإجهاد التأكسدي في هذه المناطق وزيادة الاستجابة المناعية يمكن أن يفعل المعجزات للبشرة.
يحسن الجهاز المناعي
إذا كنت ترغب في تقوية جهاز المناعة لديك لمكافحة الالتهابات ، فإن شاي البابونج هو الحل.
هناك شاي البابونج والمركبات الفينولية ، والتي لديها القدرة على مكافحة الالتهابات البكتيرية في الجسم.
وقد أظهرت الدراسات أن 5-6 أكواب من الشاي على مدار أسبوعين يمكن أن تحسن بشكل كبير من قدرة الجسم على مكافحة الالتهابات.
الإغاثة والانزعاج أثناء الحيض
تجعل الطبيعة المضادة للالتهابات لشاي البابونج خيارًا شائعًا للنساء اللائي يعانين من أعراض الحيض مثل التورم والتشنج والقلق والتعرق والأرق والمزاج.
يمكن أن يؤثر شاي البابونج بشكل مباشر على العديد من هذه الأعراض عن طريق إرخاء العقل والجسم وتقليل الالتهابات التي يمكن أن تسبب عدم الراحة.
يقلل من القلق
واحدة من الاستخدامات الأكثر شعبية لكوب شاي البابونج هو علاج التوتر والقلق.
بعد يوم طويل في العمل، وكوب من الشاي الساخن وشراب الاسترخاء يمكن أن تساعد في زيادة مستويات السيروتونين و الميلاتونين في الجسم.
يمكن أن تساعدنا هذه الهرمونات في تقليل التوتر والقلق ، وكذلك إبطاء أو القضاء على الأعراض الكلاسيكية للقلق.
1-2 أكواب من شاي البابونج يوميا يمكن أن تساعد بشكل كبير ضد الإجهاد المزمن.
أثناء الحمل ، لا ينصح باستهلاك شاي البابونج لأنه قد يزيد من خطر الإجهاض.
يشجع على النوم
على غرار قدرة شاي البابونج على تخفيف التوتر والقلق ، يمكن أن يساعدنا أيضًا على النوم بشكل أسرع ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من النوم المضطرب.
حتى أولئك الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم واضطرابات النوم الأخرى قد يستفيدون من آثار شاي البابونج.
شرب كوب ساخن من شاي البابونج منزوع الكافيين يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أسرع والاستيقاظ المنعش.
إدارة مرض السكري
أظهرت الدراسات أن شاي البابونج يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
بفضل المواد الكيميائية العضوية الموجودة في شاي البابونج ، يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم وتنظيم كمية الأنسولين في الدم.
يعالج الاضطرابات
إذا كنت تعاني من تهيج في المعدة ، أو تورم خفيف أو أعراض متلازمة القولون العصبي ، فيمكن أن يساعدك شاي البابونج.
يحتوي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تخفيف مرور الغاز وحركات الأمعاء الملساء.
كوب واحد من شاي البابونج يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن ، ويمكن أن يساعد تناوله المستمر في منع تطور الظروف الصحية الخطيرة في الأمعاء.
العناية بالشعر
بالإضافة إلى كل الصفات المثيرة للإعجاب لشاي البابونج ، يدعي كثير من الناس أنه يمكن تحسين مظهر وقوة الشعر.
في حين أن المكونات المضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف تهيج فروة الرأس ، فإن بعض المواد الكيميائية الموجودة في الشاي يمكن أن تقوي خيوط شعرنا ، وتزيل قشرة الرأس ، وتعطي الشعر نظرة عامة بشكل أفضل.
يعالج الحساسية
على الرغم من أن البابونج مادة مثيرة للحساسية بالنسبة لبعض الأشخاص ، مثل أولئك الذين لديهم حساسية من الأقحوان ، على سبيل المثال ، إلا أنها يمكن أن تساعد في تنظيم الاستجابة المناعية لمسببات الحساسية في الجسم.
من خلال العمل على مضادات الهيستامين ، يمكن لفنجان من شاي البابونج أن يهدئ من ردود الفعل التحسسية في جميع أنحاء الجسم ، وبالتالي يمنع الأعراض قبل أن تصبح خطيرة.
كلمة تحذير: نظرًا للطبيعة القوية للمواد الكيميائية والمواد الكيميائية الموجودة في البابونج ، يُنصح النساء الحوامل بتوخي الحذر من استهلاكه لأنه يزيد من خطر الإجهاض.
كثير من الناس يعانون من الحساسية ، لذلك الاستخدام المنتظم للبابونج ، وخاصة في التطبيقات المحلية ، يمكن أن يتفاقم الأعراض.
شارك المقالة ، ولك جزيل الشكر