تعمل هذه الخضروات المائيّة الرائعة على التخلص من السموم وترطيب جسمك كما أنها رائعة للبشرة والشعر.
استمتع بالخيار في موسمها حتى تحصل على الفوائد الكاملة لصحتك.
أكل ما لا يقل عن خيار واحد في اليوم.
1. يقلل من السيلوليت
يتطلب الكفاح ضد السيلوليت الكثير من الماء خلال اليوم.
كما ذكرنا أعلاه ، يصنع الخيار في معظمه من السوائل ، لذا فإن تناوله يساعد في إزالة الماء من الجسم وبالتالي يتم إطلاق السموم من الجسم.
أكثر من ذلك ، تناول هذا الخيار المليئ بالماء يساعد في علاج حصوات الكلى.
2. الخيار يمنع رائحة الفم الكريهة
يمكنك التغلب على مشاكل رائحة الفم الكريهة بهذه الخضروات بسهولة شديدة لأنها تساعد على قتل البكتيريا المسؤولة عن الرائحة الكريهة.
يمكنك تناول خيار أو شريحة من الخيار ووضعه على لسانك لمدة 30 ثانية.
3. الخيار يضيف الماء إلى الجسم ويزيل السموم
كما ذكرنا سابقًا ، يتكون الخيار من 95٪ من السوائل. كما أنه يحتوي على معظم الفيتامينات التي يحتاجها جسمك كل يوم.
قشر الخيار غني جدًا بفيتامين سي ، ويحتوي على 10٪ من الجرعة اليومية الموصى بها.
ولكن إذا كنت مهتمًا بالرش الموجود على القشرة ، يمكنك نقع الخيار في الماء المصفى ، مع ملعقة صغيرة من خل التفاح و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، لمدة 5-10 دقائق ، للتأكد من خلو الغلاف من السموم.
4. خيار ممتاز لشعرك والجلد
الخيار فعال للغاية في منع وتهيج الجلد وتهدئة حروق الشمس.
يجب عليك ببساطة شطفه جيدًا وقطعها الى شرائح ووضعها على المنطقة الحساسة.
بفضل فوائدها المضادة للالتهابات ، فإن الخيار يضعف الالتهاب
. إذا كنت تريد تنظيف بشرتك ، ما عليك سوى قص الخيار إلى دوائر ووضعه على وجهك.
يحفز الخيار أيضًا نمو الشعر بشكل أسرع ، وذلك بفضل محتواه العالي من الكبريت والسيليكون.
5. خيار مصدر غني بفيتامين ب
يجب أن تأكل خيارًا واحدًا على الأقل كل يوم.
لأنه مصدر كبير لفيتامين ب ، لذا لا تفوت فرصة تناول خيار كامل يوميًا وتملأ جسمك بالفيتامينات B المهمة.
بالإضافة إلى فيتامين ب ، فإن الخيار غني بالفيتامينات C و A.
6. يحسن عمليات الهضم ويساعد في فقدان الوزن
إن تناول الخيار يوميًا هو الخطوة الأولى التي يجب عليك اتخاذها.
جميع الناس في العالم الذين يرغبون في التخلص من الوزن الزائد يوصون بتناول الخيار.
إلى جانب الماء ، فإنه غني جدًا بالألياف الغذائية التي تزيل السموم من الجسم.
7. الخيار ، يعمل في الجسم كدواء ويمنع عددًا كبيرًا من الأمراض
كما ذكر أعلاه ، بفضل المركب الذي يحتوي عليه ، فإن الخيار يقلل من خطر عدة أنواع من السرطان مثل سرطان الرحم وسرطان الثدي وسرطان المبيض وسرطان البروستاتا.
تنظم هذه الخضار المذهلة أيضًا مستويات الكوليسترول في الدم بسبب وجود مركب وجده العلماء المعروفون باسم ستيرول ، والذي يحتوي أيضًا على مرض السكري ويحافظ على ضغط الدم الطبيعي ، ويحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم الذي يساعد في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي.
علاوة على ذلك ، يحتوي عصير الخيار على هرمون ضروري للبنكرياس لإنتاج الأنسولين. جعل الخيار ممتاز لمرضى السكر.